Full Body Homeworkout mit Equipment

Wer sagt, dass Homeworkouts nicht effektiv seien, der wird heute vom Gegenteil überzeugt!  Ich möchte euch zeigen, wie ihr mit wenig Equipment euer Homeworkout und Körpergewichtstraining auf ein neues Level anheben könnt! Alles was ihr für das Workout benötigt sind eine flexible und rutschfeste Yoga- oder Fitnessmatte, zwei leichte bis mittelschwere Kurzhanteln, evtl eine 5 … Full Body Homeworkout mit Equipment weiterlesen

Zwischen Ess- und Körperschemastörung — wie gesund ist Fitness wirklich?

Hallo ihr Lieben! Heute mal ein etwas anderer Blogpost, mit einer etwas ungewohnten Message von mir! Denn heute soll es mal  nicht um die Motivation FÜR Fitness und gesunde Ernährung gehen, sondern ich werde das Ganze eher etwas kritisch beleuchten. Ich trainiere jetzt seit ziemlich genau zwei Jahren im Fitnessstudio und seit etwa 1,5 Jahren … Zwischen Ess- und Körperschemastörung — wie gesund ist Fitness wirklich? weiterlesen